ひろのはこのてがろぐ

胃薬のH2ブロッカーって、ヒスタミンH2受容体拮抗薬ってことなのか。←ヒスタミンが受容体に結合して胃酸分泌が促進される。（まだぼちぼち調べている）。家族で同じものを食べても自分だけお腹や頭が痛くなるのは、やはり結合したときの活性度が高かったり、抑制作用が弱かったり、分解能が低かったりするのだろうか。

ヒスタミンはアミン類で、食品中に含まれるものの多くは、アミノ酸が（腐敗する際に）微生物によって脱炭酸反応されて生成されるらしい。ヒスタミンはヒスチジンから、チラミン（もアミン）はチロシンから。チラミンの他にフェネチルアミンやトリプタミンも（感受性の高い人は）片頭痛になるリスクがあるらしい。

イカの塩辛（蓋開けてから何日か経ってる）→ヒスタミン分解酵素が（腐敗で生じた）他のアミンによって阻害されて、毒性が強まる。チラミンや他のアミンによって交感神経が興奮して片頭痛も起こる→今も微妙に調子悪い。おそらく台風のせいもある。

（※生体内のドーパミンやセロトニンもアミノ酸から生成されるアミン類で、重要な物質）

これを読みました→「食品に含まれるアミン類」 井部明広 日本調理科学会誌 vol.47 No.6 2014

新鮮なものを食べよう！っていうのと、自分が過敏反応しそうな食品をできるだけ避けよう！っていう教訓ですね。あと、なんか気持ち悪いなー塩辛かなーと思いつつ、数日食べ続けてたのがダメでした。チョコレートの時も同じ経過だった。もう少し軽度体調不良の時の自分の感覚を大事にしないといけない…。

以前もらった抗ヒスタミン薬飲んでみたら楽になってきた気がするから、ヒスタミンのせいかなぁ。

サバやイワシで気持ち悪くなることもあるので、イカの塩辛もアニサキス系やヒスタミン系の可能性もなきにしもあらず。イワシとかは大丈夫なときは大丈夫なのだけど、ダメなときはダメで、その違いがわからない。

チラミンで血管が収縮して、その反動で血管拡張→片頭痛になるっていうメカニズムらしい。チラミンを含む食べ物としてよく例に出るのは、赤ワインとチーズだけど、チーズで片頭痛になったことは多分無い。←気づいていないだけかも。赤ワインはミートソース作るときにしか摂取しないのでよくわからない。

チラミンの含有量が表になってるものを探したけど、これだ！っていうのが無かった。特にイカの塩辛を知りたいんじゃ。発酵食品なんて作り方によってだいぶ変わってくる気もするけど。

前回の頭痛の時に撮影した脳のMRI、情報開示申請してCD-Rに焼いてもらった。開示手数料4400円、CD-R1枚につき3300円で7700円かかったけど。

昨日は激しい頭痛と吐き気で一日潰した。前回同様、台風が日本列島に近づいているのと、多分イカの塩辛がいけなかったっぽい。←片頭痛になるのでチョコレートNGなのだけど、イカの塩辛もNGかもしれない。

精神科（メンタルクリニック）はどんなファッションの人も受診していると思うし、受診していいと思う。←こうゆう人は見かけないみたいな意見をちらっと見た。

昨年大腸内視鏡でポリープ４つあって切除してもらったので、キョーダイにも勧めている。でも、やる気なさそう。どうにかして行動させたいと思うのだけども。

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アレジオン点眼薬（エピナスチン塩酸塩）って今年の春から市販されてるのか。ロートのアルガードから。高いけど、眼科行く手間が省けるのはありがたい。

右利きなのだけど、左手首が痛くなってきてる。起き上がるのに左手に体重をかけられないのが不便。

鶏ハツの甘辛煮作った。うまい。鶏レバーも買おうか迷ったけど、暑い中持って帰るのがちょっと心配でやめといた。

ちょっとネーム描いてたら、手がこわばってきてテンション下がる。仕上げるぞ！って思うとうまくいかないことに負の感情が渦巻いてしまうので、できたらいいなぁくらいの気持ちでいきます。

外国産レモン（見切り品）が半額になってて、購入。３つ入。レモンのお菓子を作ろうと検索するも、レモン汁が10ｇだったり（レモンの消費にはならない）、皮を使うレシピだったり（外国産はちょっと躊躇する）、アーモンドプードルが必要だったり（無い）して、なかなか良いのが無い。検索条件を変更して探してたら、レモンバーというお菓子が。ショートブレッド＋レモンカード（ペーストみたいなやつ）のアメリカのお菓子らしい。作ってみたら、ガッツリ重めのお菓子だった。でも、なかなか美味しくできたかな。

FC2ブログの整理しようかなと、画像をエクスポートしてみた。もしゃえっとは自画像としてエッセイに登場しているけど、その人化は自画像ではないっていうややこしい設定。

（「サムネイル画像があればサムネイルの方を表示」をオンにしてみたけど、ちゃんとできるかな？）

ソフト加工のシーチングでパジャマを作る。作る前は薄いかなぁと思ってたけど、作ってみると結構厚めな印象。夏は暑いかも。今のところサッカー生地で作ったパジャマが心地よいです。

頭の汗がすごくて、ボタボタボタって落ちてくる。その汗が、膨らんでるまぶたに沿って目尻から眼に入ってきて痛い。

まぶたが重すぎてしんどい。

カード型リンクかっこよくて多用してしまいそう。

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昨日でかけたのに、ののちゃんの新刊を買い忘れたー！店舗在庫検索したら近所の本屋さん軒並み売り切れてる…；；通販するか、ちょっと先まで足を伸ばすか迷う。

てがろぐ、自作スキンの方も結構いて、すげーってなってる。

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pipiさんのテンプレートに変えてみました！これでカード型リンクができるはず～！

てがりんくで回らせてもらったてがろぐ、カード型リンクにしている方が多くて「かっこい～」ってなったので、真似しようとするもできず；；CSSには追記してみたんだけど、それで合ってるのかもわからない～。スキン含めて変えてみようかなぁ。

てがりんくに登録しました！

熱はないんだけど、冷えピタの類をおでこに貼ると楽になるということに気づく。日中毎日貼ってる。冷やすというより、おでこを抑えていることの効果がでかい気がする。眼やまぶたの調子の悪さがおでこや頭に来ているのではないかと。

HUNTERXHUNTERの新刊をゲットしました。ナツコミのカード騒動は近所の書店でも起こってたっぽくてワンピース合わせて3種が終了していたし、レジも並んでいた（ランダムではなかった）。最近眼の調子がいまいちで、文字びっしりの新刊を当日中に読み切るのは難しくて断念。ゆっくり読みます。

この症状は関係あるかという質問に「わからない」と言われて、ちょっともや～となるなど。でも、「それは（関係）無い」って言われることが多かったから、「わからない」の方が誠実だよなと思い直した。

再診で頭痛のことを言ったら、一番怖いのは出血してることだからとCTを撮影することに→出血無し。採血も二項目だけ。採血ルームで「いつもここで採ってます」と伝えると探さず、一瞬触れただけで採血始まってびっくりした。プロすぎる。今日は病院が空いてた。神経内科医はこの時期すごく忙しいと見たのだけど、むしろいつもより落ち着いた感じだった。←指定難病の特定医療費受給証の更新時期が年一で今だそう。通院している病院は血管障害がメイン？みたい、というか神経免疫分野の医師はいないから、指定難病で通院している人はあんまりいないのかも。膠原病内科も一応非常勤で来てるみたいだけど、表に書いてないから多分院内紹介のみなのかと。

てがろぐ、脆弱性を修正したバージョンがリリースされたとのことです。てがろぐユーザーのみなさま、絶対にバージョンアップを～！
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