ひろのはこのてがろぐ

胃薬のH2ブロッカーって、ヒスタミンH2受容体拮抗薬ってことなのか。←ヒスタミンが受容体に結合して胃酸分泌が促進される。（まだぼちぼち調べている）。家族で同じものを食べても自分だけお腹や頭が痛くなるのは、やはり結合したときの活性度が高かったり、抑制作用が弱かったり、分解能が低かったりするのだろうか。

ヒスタミンはアミン類で、食品中に含まれるものの多くは、アミノ酸が（腐敗する際に）微生物によって脱炭酸反応されて生成されるらしい。ヒスタミンはヒスチジンから、チラミン（もアミン）はチロシンから。チラミンの他にフェネチルアミンやトリプタミンも（感受性の高い人は）片頭痛になるリスクがあるらしい。

イカの塩辛（蓋開けてから何日か経ってる）→ヒスタミン分解酵素が（腐敗で生じた）他のアミンによって阻害されて、毒性が強まる。チラミンや他のアミンによって交感神経が興奮して片頭痛も起こる→今も微妙に調子悪い。おそらく台風のせいもある。

（※生体内のドーパミンやセロトニンもアミノ酸から生成されるアミン類で、重要な物質）

これを読みました→「食品に含まれるアミン類」 井部明広 日本調理科学会誌 vol.47 No.6 2014

新鮮なものを食べよう！っていうのと、自分が過敏反応しそうな食品をできるだけ避けよう！っていう教訓ですね。あと、なんか気持ち悪いなー塩辛かなーと思いつつ、数日食べ続けてたのがダメでした。チョコレートの時も同じ経過だった。もう少し軽度体調不良の時の自分の感覚を大事にしないといけない…。

以前もらった抗ヒスタミン薬飲んでみたら楽になってきた気がするから、ヒスタミンのせいかなぁ。

サバやイワシで気持ち悪くなることもあるので、イカの塩辛もアニサキス系やヒスタミン系の可能性もなきにしもあらず。イワシとかは大丈夫なときは大丈夫なのだけど、ダメなときはダメで、その違いがわからない。

チラミンで血管が収縮して、その反動で血管拡張→片頭痛になるっていうメカニズムらしい。チラミンを含む食べ物としてよく例に出るのは、赤ワインとチーズだけど、チーズで片頭痛になったことは多分無い。←気づいていないだけかも。赤ワインはミートソース作るときにしか摂取しないのでよくわからない。

チラミンの含有量が表になってるものを探したけど、これだ！っていうのが無かった。特にイカの塩辛を知りたいんじゃ。発酵食品なんて作り方によってだいぶ変わってくる気もするけど。

前回の頭痛の時に撮影した脳のMRI、情報開示申請してCD-Rに焼いてもらった。開示手数料4400円、CD-R1枚につき3300円で7700円かかったけど。

昨日は激しい頭痛と吐き気で一日潰した。前回同様、台風が日本列島に近づいているのと、多分イカの塩辛がいけなかったっぽい。←片頭痛になるのでチョコレートNGなのだけど、イカの塩辛もNGかもしれない。

昨年大腸内視鏡でポリープ４つあって切除してもらったので、キョーダイにも勧めている。でも、やる気なさそう。どうにかして行動させたいと思うのだけども。

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アレジオン点眼薬（エピナスチン塩酸塩）って今年の春から市販されてるのか。ロートのアルガードから。高いけど、眼科行く手間が省けるのはありがたい。

右利きなのだけど、左手首が痛くなってきてる。起き上がるのに左手に体重をかけられないのが不便。

ちょっとネーム描いてたら、手がこわばってきてテンション下がる。仕上げるぞ！って思うとうまくいかないことに負の感情が渦巻いてしまうので、できたらいいなぁくらいの気持ちでいきます。

頭の汗がすごくて、ボタボタボタって落ちてくる。その汗が、膨らんでるまぶたに沿って目尻から眼に入ってきて痛い。

まぶたが重すぎてしんどい。

熱はないんだけど、冷えピタの類をおでこに貼ると楽になるということに気づく。日中毎日貼ってる。冷やすというより、おでこを抑えていることの効果がでかい気がする。眼やまぶたの調子の悪さがおでこや頭に来ているのではないかと。

この症状は関係あるかという質問に「わからない」と言われて、ちょっともや～となるなど。でも、「それは（関係）無い」って言われることが多かったから、「わからない」の方が誠実だよなと思い直した。

再診で頭痛のことを言ったら、一番怖いのは出血してることだからとCTを撮影することに→出血無し。採血も二項目だけ。採血ルームで「いつもここで採ってます」と伝えると探さず、一瞬触れただけで採血始まってびっくりした。プロすぎる。今日は病院が空いてた。神経内科医はこの時期すごく忙しいと見たのだけど、むしろいつもより落ち着いた感じだった。←指定難病の特定医療費受給証の更新時期が年一で今だそう。通院している病院は血管障害がメイン？みたい、というか神経免疫分野の医師はいないから、指定難病で通院している人はあんまりいないのかも。膠原病内科も一応非常勤で来てるみたいだけど、表に書いてないから多分院内紹介のみなのかと。

片頭痛の悪化要因、血糖値以外に、（自分にしては）水分摂取が少なかった＋台風がふたつ発生したっていうのもあるかもしれない。

久々に激しい片頭痛で二回嘔吐。原因なんだろうって思い返したら昨日はお菓子ばっか食べてた。お昼もお菓子で済ませたので、血糖値が乱高下したのかも。再診が来週で今日予約外で診てもらうか迷ってたけど、落ち着いてきたので大丈夫かな。←そもそも予約外で診てもらえるのかわからない。

どちらかというと、精神的にはちょっと浮上。身体的には不調が平常になってしまった感。

3日前に採血したところの内出血が広がってる。針を刺してから時間かかってるし、やたら謝ってくるなぁって不思議だったんだけど、なんかうまくいってなかったっぽい。でも、全然痛くなかったんだよね。痛覚鈍ってるのか、神経に触れてなかっただけか。目下の問題は半袖着ると目立つってことです。

腰椎ヘルニア、今日で終結だと思ったらまた2ヶ月後に様子見らしい。結構きっちり追うんだなぁ。病院の看板が整形外科で混んでるから、軽い症状の人はどんどん終わらせると思ってた。「痛くなるとしたら腰、足までの圧迫はない」って言われたけど、腰は痛くないし足は痛くてしびれている。

本当に疲れやすくなった。数年前の、疲れが減らせた！っていう喜びからの増加なので、なんかショックを受けている。でも、経験が無い疲れかって言ったら昔はこんなもんだったっていう。中年特有の何かなのか、神経症状付随のものなのか。今すぐ突き止めたいけど、どうにもならん。

白血球は正常値だったけど、ヘモグロビン周りがやはりちょっと高めなような。月経過多がなければもともとヘモグロビン多めの体質なのかなぁ。

今日は甲状腺結節の定期検査で採血とエコー。３月に他科で採血した時、白血球とヘモグロビンが軽度増加だったのは脱水だった可能性もあるかなーと思っているので、今日は水分取って臨みます。

思い出しの威力がすごくて、きつい。でも、もう一日も終わりますし。

久々にブログを書こうと思って一週間くらい過ぎてる。更新頻度劇少なのに、見に来てくれる人がいて感謝です。ずっと気分は（自分の割には）ちょい上安定くらいだったけど、最近ちょい下安定に反転。今年はもうイベントやめておこうかという感じになってきました。元気になる必要はないけど、退廃的な気持ちになりすぎないようにしたいです。

検査結果など
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検査は正常ではないけど、そこまで異常でもないっていう微妙な結果でした。

神経の検査も足は正常で、手が軽度異常値。←足の方がおかしいと思っている。腰はヘルニアで院内コンサルで整形外科に診てもらい、圧迫されているのは症状が少ない方の足と判明。←腰そのものは痛くない。

感覚とか痛みって、筋力低下とかよりわかりづらいみたいです。

そんなに異常無いですね、終結ですっていうのがいやだなって思っていたけど、一応再診あるみたい。整形外科の結果を見て終わりかもだけど。

片足がなんか無機質みたいな感覚になってきてるんだけどな。脳がそう感じてるだけなのか……？わからん。
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ちょいと健康上の不安があり（精神とか風邪とかではない）、検査してもらってます。
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検査のみの日を挟んで月末再診予定。血液検査での異常値項目は、いずれもカットオフ値に近いため問題無いらしい。

今度の検査をアメブロで検索していたら、転換性障害って言われている人が結構いてびっくりする。精神的ストレスとかが身体に現れているってことらしい。これ、症状に苦しんでいるのに医者から言われたらショックだよなぁ。

検査正常の場合も大いにあるんだろうなぁ。担当医が感じの良い人なので、今回の検査と診察でなにかしら判明してほしい……。

健康上の不安っていうのは、痛みでうまく歩けないっていうのが２回あったことです。１回目は２月のコミティア当日で（コミティアの早期撤収は疲れにプラスして足の痛みも要因でした）、２回目は３月始めの外出時。あとは足の感覚がおかしかったり、あちこちの筋肉痛があったり。

また歩けない感じになったらと思うと、遠出する気になれず。でも、
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TAMAコミ、迷惑にならないような状態だったら参加します！ただ、早めに撤収しようと思っています。なんだかバタバタですが、よろしくお願いします。

この前、ガスコンロのスイッチ押そうとしたら、指先がぐにゃって反って押せなかった。もともと反り気味ではあるのだけど、それによって力が入れられないってのは初めてでちょっと焦る。とりあえず、非伸縮性のテーピングテープがあったので、巻いてみた。

外出時の建物内の暖房がしんどい。寒暖差のせいかなぁ。体力気力精神力が削られてしまう。